けいんぶろー

そっとん

介護費の負担が重い月がある——そんなご家族に知ってほしい制度があります。 「高額介護サービス費」。1か月の自己負担が上限を超えると、申請で差額が戻ってきます。 ・上限は所得で決まる（一般世帯は月44,400円が目安） ・超えた分が払い戻しの対象 ・多くの自治体では、対象になると申請書が後日届きます ・届かない時は市区町村の介護保険窓口へ ・申請できるのはサービスを受けた翌月から2年以内 意外と見落とされがちですが、知っているだけで家計の支えになります。まずはご自身が対象か、確認してみてくださいね。 みなさんは、使ってみた制度はありますか。よければ教えてください。

そっとん

仕事をしながら介護している方へ。 意外と知られていない、使える休みの制度をそっとまとめます。 ・介護休業…対象の家族1人につき通算93日まで。3回まで分けて取れます ・その間、要件を満たせば雇用保険から賃金の約67%が給付されます ・介護休暇…年5日まで（家族が2人以上なら10日）。1時間単位でも取れます ・通院の付き添いや、役所の手続きの日に使いやすい制度です 「休むと迷惑かな」と一人で抱え込まなくて大丈夫。まずは会社の窓口やケアマネさんに聞いてみてくださいね。 みなさんは、どんな制度や工夫で乗り切っていますか？

そっとん

仕事と介護、どう両立するか迷っている方へ。 「介護休業」という制度があります。 ・対象家族1人につき、通算93日まで ・3回まで分けて取れる（まとめて取らなくて大丈夫） ・雇用保険から、休業前賃金の約67%が給付（申請は勤務先経由でハローワークへ） ・対象は配偶者や父母だけでなく、祖父母・兄弟姉妹なども 93日は「自分ひとりで介護する期間」というより、ケアの態勢を整える時間と考えると使いやすいです。制度は年ごとに見直されるので、詳しくは勤務先やハローワークに確認を。 みなさんは、両立の工夫をどうされていますか。よければ、そっと教えてください。

そっとん

暑さのピーク、在宅介護で気をつけたいこと。 高齢の方は、暑さやのどの渇きを感じにくくなります。熱中症は屋外より室内で起きることのほうが多い、とも言われています。 ・室温は28℃以下、湿度は60%を目安に 　→「涼しい」の感覚より、温湿度計の数字で確認を ・エアコンは我慢しない 　→電気代より体調。つけっぱなしで大丈夫です ・水分は時間を決めてこまめに 　→のどが渇く前に、コップ1杯を1日数回 ・「暑くない?」の一声を、そっと 無理をしがちなのは、介護する側も同じ。ご自身の水分も忘れずにいてくださいね。 みなさんは、夏の水分補給、どんな工夫をしていますか?

もち

オムツやパッド、消臭袋のコストも気になってる。みんなどんな工夫してますか？ うちは認知症ギリギリのラインだけど袋に入れるところまではできます。(だから減る減る)

父と物理的に触れ合うのが苦手。 姉はハグしてたけど、私はそういうのは抵抗感があってできない。 もう最後が近いのに冷たいんかなと思うけど、優しい言葉をかけたりハグしたりはできない。最後まで入院生活で、自分で介護することがなくて良かったと思う。自宅で自分が介護することになったら耐えられへんかったと思う。 手続きしたり、ちょくちょく会いに行くことが、その代わりやと思ってやってるけど。 父に会うことがしんどいと感じることは冷たいのだろうか、、、 最後が近づいてると思うと色々思うことが出てきます。