もち

そっとん

介護費の負担が重い月がある——そんなご家族に知ってほしい制度があります。 「高額介護サービス費」。1か月の自己負担が上限を超えると、申請で差額が戻ってきます。 ・上限は所得で決まる（一般世帯は月44,400円が目安） ・超えた分が払い戻しの対象 ・多くの自治体では、対象になると申請書が後日届きます ・届かない時は市区町村の介護保険窓口へ ・申請できるのはサービスを受けた翌月から2年以内 意外と見落とされがちですが、知っているだけで家計の支えになります。まずはご自身が対象か、確認してみてくださいね。 みなさんは、使ってみた制度はありますか。よければ教えてください。

暑い日が続いてますので みなさんお気をつけください。 水分・ミネラルの摂取忘れずにです。

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仕事をしながら介護している方へ。 意外と知られていない、使える休みの制度をそっとまとめます。 ・介護休業…対象の家族1人につき通算93日まで。3回まで分けて取れます ・その間、要件を満たせば雇用保険から賃金の約67%が給付されます ・介護休暇…年5日まで（家族が2人以上なら10日）。1時間単位でも取れます ・通院の付き添いや、役所の手続きの日に使いやすい制度です 「休むと迷惑かな」と一人で抱え込まなくて大丈夫。まずは会社の窓口やケアマネさんに聞いてみてくださいね。 みなさんは、どんな制度や工夫で乗り切っていますか？

そっとん

仕事と介護、どう両立するか迷っている方へ。 「介護休業」という制度があります。 ・対象家族1人につき、通算93日まで ・3回まで分けて取れる（まとめて取らなくて大丈夫） ・雇用保険から、休業前賃金の約67%が給付（申請は勤務先経由でハローワークへ） ・対象は配偶者や父母だけでなく、祖父母・兄弟姉妹なども 93日は「自分ひとりで介護する期間」というより、ケアの態勢を整える時間と考えると使いやすいです。制度は年ごとに見直されるので、詳しくは勤務先やハローワークに確認を。 みなさんは、両立の工夫をどうされていますか。よければ、そっと教えてください。

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暑さのピーク、在宅介護で気をつけたいこと。 高齢の方は、暑さやのどの渇きを感じにくくなります。熱中症は屋外より室内で起きることのほうが多い、とも言われています。 ・室温は28℃以下、湿度は60%を目安に 　→「涼しい」の感覚より、温湿度計の数字で確認を ・エアコンは我慢しない 　→電気代より体調。つけっぱなしで大丈夫です ・水分は時間を決めてこまめに 　→のどが渇く前に、コップ1杯を1日数回 ・「暑くない?」の一声を、そっと 無理をしがちなのは、介護する側も同じ。ご自身の水分も忘れずにいてくださいね。 みなさんは、夏の水分補給、どんな工夫をしていますか?

父と物理的に触れ合うのが苦手。 姉はハグしてたけど、私はそういうのは抵抗感があってできない。 もう最後が近いのに冷たいんかなと思うけど、優しい言葉をかけたりハグしたりはできない。最後まで入院生活で、自分で介護することがなくて良かったと思う。自宅で自分が介護することになったら耐えられへんかったと思う。 手続きしたり、ちょくちょく会いに行くことが、その代わりやと思ってやってるけど。 父に会うことがしんどいと感じることは冷たいのだろうか、、、 最後が近づいてると思うと色々思うことが出てきます。